出産準備の第一歩は「出産予定日を知ること」です。
この記事では、出産予定日の確認方法と、そこから始める準備のステップをわかりやすく解説します。
👶 出産予定日ってなに？
出産予定日とは、赤ちゃんが生まれると予想される日のこと。通常、最終月経の開始日から数えて280日（約40週）で設定されます。
もちろん予定日は目安であり、実際の出産日は前後することが多いです。
📅 出産予定日はどうやって決まる？
一般的には、以下のいずれかの方法で出産予定日が決まります：
- 妊婦健診での胎児の大きさ
- 最終月経日からの計算
- 排卵日が分かっている場合はその日を基準に
早めに産婦人科を受診することで、より正確な予定日がわかります。
📱 出産予定日の確認方法3つ
① 母子手帳で確認
妊婦健診を受けた際に渡される「母子手帳」に予定日が記載されています。まずはママの母子手帳を確認してみましょう。
② 産婦人科で聞く
妊婦健診の際、産婦人科の先生がエコー検査などをもとに予定日を教えてくれます。初診日が早ければ早いほど、正確に分かります。
③おすすめ無料アプリ 3選｜出産予定日確認に便利！
まずは出産予定日を把握するところからスタート！ここでは、パパにも使いやすい無料の妊娠サポートアプリを3つ紹介します。
まいにちのたまひよ 🐣
特徴：妊娠週数に合わせて毎日届くコラムが人気。信頼の「たまひよ」ブランドで安心感抜群。
トツキトオカ 📅
特徴：赤ちゃんの成長をイラストで楽しく確認できる！夫婦で使える「メッセージ機能」も人気。
パパninaru 👨
特徴：完全に「パパ向け」に作られた妊娠サポートアプリ。今パパがやるべきことが毎日届く！
📆 出産予定日から逆算して準備を始めよう！
出産予定日がわかったら、次はその日を基準に逆算して準備を始めましょう。
以下は、よくある準備のスケジュールです：
| 妊娠月数 | やること |
|---|---|
| 妊娠4〜6ヶ月 | 入院準備やベビー用品の下見 |
| 妊娠7〜8ヶ月 | 入院バッグの用意・チャイルドシート選び |
| 妊娠9ヶ月〜臨月 | 出産前後の手続き確認・家の整備 |
スケジュール感がつかめると、焦らずに準備が進められます。
🧔 パパが今すぐできる行動リスト
- 出産予定日をママに確認する
- アプリを入れて、カレンダーに登録
- 会社に出産予定日と育休予定を伝える下準備
- 「出産準備スケジュール」をスマホのリマインダーに登録
「今なにをすればいいか」が分かると、不安もぐっと減ります。
✅ まとめ｜出産予定日を起点に、パパも準備スタート！
出産予定日がわかることで、「あと何ヶ月あるか」「何をいつ準備すればいいのか」が見えてきます。
とはいえ、出産準備は一気にやると大変です。月ごとに少しずつ進めていくのが、忙しいパパにとっても負担が少なくて安心です。
次の記事は｢月別ToDoリスト｣で出産準備の全体像をチェックしていきましょう。
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