赤ちゃんが生まれたら、最初の育児チャレンジのひとつが「沐浴（もくよく）」です。これは、お風呂に入れる前の赤ちゃん専用の入浴方法。パパでもしっかり準備すれば、安心して取り組めます。この記事では、初めてでも失敗しない沐浴の目的、手順、注意点、そして便利グッズまでまるっと紹介します！
沐浴ってなに？なぜ必要？
沐浴とは、赤ちゃんをベビーバスや洗面台でお湯に浸して体を洗ってあげること。特に新生児期（生後1か月ごろまで）は、まだへその緒が完全に取れていないため、大人と一緒の浴槽には入れません。
沐浴の5つの目的
- 清潔の保持と感染症予防
- 肌トラブルの予防（あせもや湿疹対策）
- 新陳代謝の促進
- 親子のスキンシップ（タッチケア）
- 毎日の体調チェック（発疹や湿疹、熱など）
沐浴に必要なアイテム
| グッズ名 | 説明 |
|---|---|
| ベビーバス | 折りたたみ型やエアタイプが人気。シンクや洗面台を使えるタイプも◎ |
| ベビーソープ／沐浴剤 | 泡タイプで弱酸性のものが安心。すすぎ不要タイプも便利 |
| 湯温計 | お湯の温度は38℃前後が基本。安全管理に役立つ |
| ガーゼ・沐浴布 | 顔や頭を拭く、小さな体にかけて安心させるためにも数枚あると◎ |
| スポンジ | ガーゼでも代用可能。よりやさしく洗いたい人向け |
| バスタオル | 正方形だと赤ちゃんを包みやすく使い勝手がよい |
| 保湿グッズ | 沐浴後の乾燥対策にベビーローション・保湿オイルがおすすめ |
沐浴の手順（パパ向けマニュアル）
- 顔を拭く：服を脱がせる前に、濡らしたガーゼで目→鼻→口まわりの順でやさしく拭きます。
- ベビーバスに入れる：足からそっと入れ、沐浴布を胸にかけると安心感◎
- 頭を洗う：泡立てたベビーソープで優しくマッサージ。洗い残しに注意してお湯で流す。
- 体を洗う：くびれ部分（首・脇・足の付け根など）を丁寧に。お腹は“の”の字で優しく。
- すすぐ：ガーゼや手でお湯をかけて泡を落とします。シャワーは直接NG。
- 湯につける：最後に湯をかけて温めてから上げましょう。
沐浴後のケアも大切！
- バスタオルで水気を拭き取る（ポンポンとやさしく）
- 保湿ケア（乾燥しやすいのでなるべく5分以内に）
- おむつ→肌着→服の順で着替え
- 授乳やミルクで水分補給
沐浴のタイミング・頻度
- おすすめ時間帯：午後～夕方。授乳後30分以上空けたタイミング。
- 毎日のルーティンに：習慣化で生活リズムが整いやすい。
- 洗いすぎ注意：肌トラブルが出やすい子は、ぬるま湯で洗う日をはさむと◎
- 体調が悪いときは：ガーゼで拭くだけでもOK！
よくある失敗と対策
| 困りごと | 解決法 |
|---|---|
| 赤ちゃんが泣き止まない | 湯温の確認・ガーゼで安心感・時間帯の見直し |
| 手がすべって怖い | タオルをバス底に敷く・ベビーバス選びを見直す |
| ワンオペがきつい | 前夜に準備・ベビーバスの設置場所を工夫する |
沐浴卒業＝お風呂デビューはいつ？
多くの場合、1ヶ月健診で問題がなければお風呂デビューが可能です。パパやママと一緒の浴槽に入れるようになります。ただし、早産児・肌トラブルがある場合は医師の指示に従いましょう。
どうしても不安ならプロに頼ろう
「ひとりじゃ不安…」「産後のママが疲れてる…」
そんなときは、産前産後ケアホテルのような施設で、助産師による沐浴レッスンを受けるのも◎。また主張サービスや、YouTubeなどでも洗い方や保湿ケアまで丁寧な解説が見れます。
まとめ
沐浴は、赤ちゃんとの最初のスキンシップ体験。慣れるまではドキドキですが、ポイントさえ押さえればパパでもばっちりできます。道具の準備、手順、そして無理しない気持ちの余裕があれば、育児のスタートを楽しく乗り越えられますよ。
次は沐浴グッズの比較記事やレビューもチェックしてみてください！
コメント